Développez votre intelligence émotionnelle
Appréhender l’importance des compétences émotionnelles au travail
Les objectifs
- Appréhender l’importance des compétences émotionnelles au travail
Sans prérequis10 à 15 min
80€ (dégressif à partir de 20 accès) HT / pers
Public cible
Ce module s’adresse à tous les collaborateurs, qu’ils soient salariés ou managers.
Pré-requis
Aucun prérequis n’est nécessaire
Contactez-nousLe programme de formation
Module 1 : Découvrir l’intelligence émotionnelle
Définir ce que sont les émotions.
Explorer les différentes compétences liées à la gestion et à la compréhension des émotions.
Module 2 : Repérer ses émotions
Identifier les signaux corporels, mentaux et comportementaux révélateurs d’une émotion.
Utiliser des outils pour reconnaître et nommer ses propres émotions.
Mettre en pratique la “météo intérieure”.
Enrichir son vocabulaire émotionnel pour mieux exprimer ses ressentis.
Module 3 : Comprendre le rôle des émotions
Analyser les causes et les déclencheurs des émotions.
Comprendre les fonctions des émotions et les messages qu’elles véhiculent.
Module 4 : Gérer et réguler ses émotions
Découvrir des techniques pour éviter les débordements émotionnels.
Appliquer des stratégies centrées sur la résolution des problèmes.
Mettre en œuvre des stratégies centrées sur la gestion des émotions.
Illustration et réflexion à travers la métaphore de la rivière.
Évaluation finale
Certificat de fin de formation
Modalités d'évaluation
- Quiz, pendant ou à la fin de chaque séquence pour mesurer les acquis des apprenants.
- Score minimum requis pour valider la formation.
Moyens pédagogiques
Méthodes pédagogiques :
- Une pédagogie basée sur des situations concrètes.
- Auto-évaluation pour ancrer les connaissances.
- Des exemples concrets et des situations issues du quotidien professionnel
Outils et supports :
- Vidéos en motion design illustrant des situations réelles.
- Quiz interactifs pour ancrer les connaissances.
- Une fiche synthèse PDF téléchargeable en fin de parcours.